백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (05/03)
05월 03일 (일요일)
월 (05/04)
05월 04일 (월요일)
화 (05/05)
05월 05일 (화요일)
수 (05/06)
05월 06일 (수요일)
목 (05/07)
05월 07일 (목요일)
금 (05/08)
05월 08일 (금요일)
토 (05/09)
05월 09일 (토요일)
아침
흰죽,
잡곡밥,
바지락무국,
에그스크램블,
미역줄기볶음,
김자반,
김치류(대:백김치)
아침식사
들깨죽,
잡곡밥,
슝늉,
베이컨야채볶음,
미나리나물,
갓절임,
김치류(대:백김치),
아침식사
흰죽,
잡곡밥,
미역국,
쇠고기야채볶음,
알감자조림,
깻잎지(대:김자반),
김치류(대:백김치)
아침식사
흰죽,
잡곡밥,
슝늉,
메추리알조림,
어묵볶음,
김자반,
김치류(대:백김치)
아침식사
흰죽,
잡곡밥,
사골곰탕,
고등어조림(대:에그스크램블),
무청시래기지짐,
파절임,
김치류(대:백김치)
아침식사
흰죽,
잡곡밥,
슝늉,
순두부*간장,
오이도라지무침(대:오이초무침),
갓절임,
김치류(대:백김치)
아침식사
계란죽,
잡곡밥,
시금치된장국,
동그랑땡조림,
멸치볶음,
김자반,
김치류(대:백김치)
아침식사
점심
흑임자죽,
잡곡밥,
물만두국,
돈육장조림,
들깨무나물볶음,
시금치나물,
김치류(대:백김치)
점심식사
쇠고기죽,
잡곡밥,
열무된장국,
갈치구이,
새송이야채볶음,
단호박찜,
김치류(대:백김치)
점심식사
단호박죽,
잡곡밥,
닭곰탕(대:계란국),
오징어초무침(대:오리훈제),
브로콜리볶음,
숙주나물,
김치류(대:백김치)
점심식사
야채죽,
잡곡밥,
콩나물국,
제육볶음,
(대:간장돈육볶음),
고사리나물,
양배추쌈*쌈장,
김치류(대:백김치)
점심식사
닭죽,
잡곡밥,
유채된장국,
오리훈제볶음(대:계란후라이),
들기름메밀면,
쌈무깻잎채무침,
김치류(대:백김치)
점심식사
두부야채죽,
#어버이날#,
잡곡밥,
미니국수/미역국,
돈갈비찜/닭다리튀김(대:새우튀김),
한식잡채/맛살냉채,
그린샐러드/떡/과일,
수정과/김치류(대:백김치)
점심식사
애호박죽,
잡곡밥,
참치김치찌개(대:된장국),
야채계란찜,
조미김,
청경채나물,
김치류(대:백김치)
점심식사
저녁
참깨죽,
잡곡밥,
청경채된장국,
해물야채볶음,
두부조림(대:연두부),
짜사이무침,
김치류(대:백김치),
저녁식사
브로콜리죽,
잡곡밥,
감자양파국,
돈육야채볶음,
가지나물,
치커리겉절이,
김치류(대:백김치)
저녁식사
계란죽,
잡곡밥,
근대된장국,
참치야채볶음,
청포묵무침,
마늘쫑조림,
김치류(대:백김치)
저녁식사
미역죽,
잡곡밥,
황태무국,
햄야채볶음,
두부조림(대:연두부),
우엉채조림,
김치류(대:백김치)
저녁식사
흑임자죽,
잡곡밥,
김치국(대:계란국),
떡갈비조림,
올방개묵무침,
얼갈이나물,
김치류(대:백김치)
저녁식사
들깨죽,
잡곡밥,
어묵국,
카레소스,
숙주나물,
궁채절임,
김치류(대:백김치)
저녁식사
버섯죽,
잡곡밥,
순두부백탕,
닭야채볶음(대:계란후라이),
미역초무침,
표고버섯조림,
김치류(대:백김치)
저녁식사
오전간식
곡물과자,
감귤주스
오전간식
바나나,
비피더스
오전간식
뉴케어
오전간식
크라운샌드,
알로에주스
오전간식
뉴케어
오전간식
곡물과자,
두유
오전간식
치즈,
요플레
오전간식
오후간식
새우깡,
게토레이
오후간식
찐고구마,
포카리스웨트
오후간식
단팥빵,
우유
오후간식
카스타드,
사과주스
오후간식
마가렛트,
건강즙
오후간식
어버이날
오후간식
카스테라,
아침햇살
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
출력