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주간 식단표
구분
일 (03/30)
03월 30일 (일요일)
월 (03/31)
03월 31일 (월요일)
화 (04/01)
04월 01일 (화요일)
수 (04/02)
04월 02일 (수요일)
목 (04/03)
04월 03일 (목요일)
금 (04/04)
04월 04일 (금요일)
토 (04/05)
04월 05일 (토요일)
아침
영양죽,
잡곡밥,
계란파국,
베이컨야채볶음,
참나물무침,
알마늘지무침,
김치류,
아침식사
583kcal
영양죽,
잡곡밥,
냉이된장국,
간장닭조림,
피망버섯볶음,
김자반,
김치류,
아침식사
581kcal
영양죽,
잡곡밥,
슝늉,
참치야채볶음,
브로콜리초회,
콩조림,
김치류,
아침식사
570kcal
영양죽,
잡곡밥,
맑은쇠고기무국,
돈채야채볶음,
무조림,
해초샐러드,
김치류,
아침식사
582kcal
영양죽,
잡곡밥,
홍합살미역국,
계란찜,
숙주나물,
깻잎지,
김치류,
아침식사
577kcal
영양죽,
잡곡밥,
배추된장국,
김치꽁치조림,
감자조림,
궁채절임,
김치류,
아침식사
581kcal
영양죽,
잡곡밥,
슝늉,
돈육두부조림,
멸치볶음,
고춧잎무침,
김치류,
아침식사
575kcal
점심
영양죽,
잡곡밥,
육개장,
메추리알장조림,
매콤두부조림,
된장열무나물,
김치류,
점심식사
620kcal
영양죽,
잡곡밥,
순두부국,
쭈꾸미돈육볶음,
콩나물무침,
쌈채소*쌈장,
김치류,
점심식사
637kcal
영양죽,
잡곡밥,
돈육김치찌개,
계란말이,
오징어어묵무침,
치커리생채,
김치류,
점심식사
631kcal
영양죽,
#국수먹는 날#,
잔치국수,
춘천닭갈비,
삼색겨자냉채,
오이지무침,
김치류,
점심식사
639kcal
영양죽,
잡곡밥,
가쓰오유부국,
게살푸팟퐁커리,
볼어묵튀김,
단무지,
김치류,
점심식사
642kcal
영양죽,
#저탄소 day#,
양송이스프,
수제두부카츠,
소면야채무침,
딸기양상추샐러드,
김치류,
점심식사
628kcal
영양죽,
잡곡밥,
사각어묵국,
모듬버섯소불고기,
감자채볶음,
상추쌈*쌈장,
김치류,
점심식사
634kcal
저녁
영양죽,
잡곡밥,
어묵국,
오징어야채볶음,
고구마조림,
숙주나물,
김치류,
저녁식사
592kcal
영양죽,
잡곡밥,
바지락무국,
코다리조림,
느타리버섯볶음,
얼갈이겉절이,
김치류,
저녁식사
591kcal
영양죽,
잡곡밥,
아욱된장국,
새우동그랑땡조림,
흑임자실곤약무침,
근대나물,
김치류,
저녁식사
584kcal
영양죽,
잡곡밥,
콩나물국,
고등어구이,
미역줄기볶음,
무생채,
김치류,
저녁식사
588kcal
영양죽,
잡곡밥,
한식떡국,
참치야채볶음,
도토리묵*간장,
쌈장고추무침,
김치류,
저녁식사
576kcal
영양죽,
잡곡밥,
사골우거지국,
햄야채볶음,
매콤콩나물무침,
청경채나물,
김치류,
저녁식사
585kcal
영양죽,
잡곡밥,
순살감자탕,
해물파전,
오징어다짐젓,
양파절임,
김치류,
저녁식사
586kcal
오전간식
과자,
비피더스
오전간식
바나나,
두유
오전간식
뉴케어
오전간식
마가렛트,
망고주스
오전간식
뉴케어,
바나나,
오전간식
오렌지,
과자
오전간식
치즈,
사과주스
오전간식
오후간식
핫바,
게토레이
오후간식
물만두찜,
배음료
오후간식
카스테라,
오렌지주스
오후간식
시리얼,
우유
오후간식
딸기쨈빵,
아몬드브리즈,
오후간식
화분요플레
오후간식
약과,
녹차티
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
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